Aquaplaya, c'est reparti !
Du 11 juillet au 19 août, les mardis, jeudis et vendredis, les animateurs de l’Aquapaq vous donnent rendez-vous à la base nautique communautaire du Pouldu à Clohars-Carnoët pour des séances sportives en eau salée.
Deux activités sont proposées : Fitness Paddle et Sauvetage côtier.
Fitness Paddle
Pas besoin d’être adepte des sports extrêmes pour s’y mettre. D’abord, on pratique quand il n’y a ni vent ni courant, et que la surface de l’eau est plate. Ensuite, les planches sont larges et longues, donc on tient facilement dessus, debout, allongée ou à genoux. Et si l’on tombe ? Pas de stress, tous nos paddles sont reliés sur une plateforme d’où la séance est dispensée par notre éducateur. Sécurité totale !
Les bienfaits
Tonifier les abdos, les muscles profonds, le fessier, affiner la taille, booster le cardio, raffermir le haut des bras et sculpter les épaules… Comme la planche bouge sous les pieds, les sollicitations sont démultipliées et les résultats épatants !
Niveau requis : savoir nager
Les, mardis, jeudis et vendredis, de 11h45 à 13h00
Le sauvetage côtier
Les apprentis sauveteurs découvriront le milieu naturel aquatique Pouldusien et les différents outils de sauvetage et de secourisme (planche, bouée tube, filin…), tout en étant sensibilisés à l’environnement et aux dangers de l’océan.
Au programme : esprit d’équipe et bonne humeur !
Niveau requis : 50m nage libre
Les, mardis, jeudis et vendredis, de 9h15 à 11h30
ON A TESTÉ POUR VOUS...
Nous avons testé pour vous les Aquaplayas proposées par l’Aquapaq de Quimperlé Communauté, retour sur cette matinée sportive….
11h45 Nous voici réunis pour s’équiper et participer à une des activités proposées Stetching sur Paddle.
Le temps aujourd’hui est clément, nous apercevons une légère houle qui se manifeste sur l’océan… La petite équipe que nous sommes s'apprête à tester l’activité et les moniteurs nous donnent quelques recommandations et infos pratiques autour de ce qui nous attend…
Après avoir enfilé nos combinaisons, nous voici rassuré sur la première question qui nous venait en tête… Allons-nous avoir froid ?
Deuxième question qui se pose dans la tête de tous les participants… Est ce que nous allons tomber dans l’eau ? Comment allons-nous tenir sur ces grandes planches de Paddle malgré cette petite houle qui nous taquine au loin ?
12h15 Après le debrief et les échauffements, nous voici prêts à commencer. Objectif numéro 1, nager et avancer à bord de nos bolides gonflables jusqu’à la plate-forme à quelques mètres plus loin dans l’eau pour accoster sur celle-ci.
Et…. C’est parti pour l’objectif numéro 2… Tenir sur nos paddle tout en réalisant une série d’exercices de stretching.
C’est en quadrupédie que nous commençons…On tend une jambe, puis l’autre, on fait la planche, on gaine…. C’est formidable, tout le monde tient sur son paddle ! Les exercices s'enchaînent et nous sommes tous ravis de constater que personne n’est tombé dans l’eau ! Nous avons pu pratiquer l’activité jusqu'à sa fin dans la bonne humeur et dans un cadre naturel exceptionnel !
13h15 Nous regagnons la rive, tous satisfaits de notre expérience. Un sentiment de bien être général se fait sentir, tout le monde a le sourire…. Une dernière question se pose… À quand la prochaine séance ? C'était tellement plaisant !
N’hésitez pas à vous inscrire à cette activité accessible à toutes et à tous, débutants ou confirmés, tout le monde prendra son pied !
Sport et plaisir sont les mots clés de cette expérience iodée.