Aquaplaya, c'est reparti !
Du 11 juillet au 19 août, les mardis, jeudis et vendredis, les animateurs de l’Aquapaq vous donnent rendez-vous à la base nautique communautaire du Pouldu à Clohars-Carnoët pour des séances sportives en eau salée.
Trois activités sont proposées : Fitness Paddle, et Sauvetage côtier et Fit Palmes
Fitness Paddle
Pas besoin d’être adepte des sports extrêmes pour s’y mettre. D’abord, on pratique quand il n’y a ni vent ni courant, et que la surface de l’eau est plate. Ensuite, les planches sont larges et longues, donc on tient facilement dessus, debout, allongée ou à genoux. Et si l’on tombe ? Pas de stress, tous nos paddles sont reliés sur une plateforme d’où la séance est dispensée par notre éducateur. Sécurité totale !
Les bienfaits
Tonifier les abdos, les muscles profonds, le fessier, affiner la taille, booster le cardio, raffermir le haut des bras et sculpter les épaules… Comme la planche bouge sous les pieds, les sollicitations sont démultipliées et les résultats épatants !
Niveau requis : savoir nager
Les, mardis, jeudis et vendredis, de 11h45 à 13h00
Le sauvetage côtier
Les apprentis sauveteurs découvriront le milieu naturel aquatique Pouldusien et les différents outils de sauvetage et de secourisme (planche, bouée tube, filin…), tout en étant sensibilisés à l’environnement et aux dangers de l’océan.
Au programme : esprit d’équipe et bonne humeur !
Niveau requis : 50m nage libre
Les, mardis, jeudis et vendredis, de 9h15 à 11h30
Fit palmes
A la mer, musclez-vous avec des palmes !
Plutôt que de lézarder sur le sable durant vos vacances, nagez, si possible avec des palmes, c'est plus ludique et plus efficace. Sur le modèle de l'aquapalming en piscine, gainez votre corps à la mer.
Le potentiel fun
Parce qu’on s’entraîne au grand air, au soleil, sur la mer… Mille fois plus drôle que dans une salle, mille fois plus addictif. A la fin du cours, on s’allonge sur le dos et on se relaxe en observant les nuages, tout en se laissant porter par le courant. Elle n’est pas belle, la vie ?
Niveau requis : savoir nager
Les, mardis, jeudis et vendredis, de 11h45 à 13h00